Ο Ρόλος του Ψυχοθεραπευτή

Μιλώντας συχνά με ανθρώπους που καταφεύγουν στην λύση της ψυχοθεραπείας θα τους ακούσουμε να αναφέρουν ότι η ιδέα της υποστήριξης από κάποιον ειδικό, αρχικά δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα αφού σύμφωνα με την άποψη τους, η διαδικασία της ψυχοθεραπείας αφορά σοβαρά θέματα ψυχολογικού περιεχομένου τα οποία επηρεάζουν σημαντικά τους ανθρώπους σε τέτοιο βαθμό ώστε να χάνουν τον έλεγχο του εαυτού αγγίζοντας τα όρια της τρέλας.

Σαφέστατα, υπάρχουν ψυχολογικές αντιδράσεις οι οποίες χρειάζονται άμεση υποστήριξη. Όμως είναι χρήσιμο να διευκρινιστεί ότι δεν υποστηρίζονται ψυχοθεραπευτικά μονάχα οι πάσχοντες από σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Αντιθέτως, ολοένα και περισσότερο, παρατηρούμε να χτυπούν την πόρτα ενός ψυχοθεραπευτή άνθρωποι που έχουν να διαχειριστούν ζητήματα πάσης φύσεως τα οποία δυσκολεύουν ποικιλοτρόπως την ζωή τους γεγονός που ενισχύει την απομυθοποίηση του ψυχοθεραπευτή. Μιας καθορισμένης φιγούρας ανάλογα με την εκάστοτε προσέγγιση που διακρίνεται από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά τα οποία ορίζουν την αποτελεσματικότητα του ειδικού στις ψυχοθεραπευτικές συνεργασίες του.

Στην γνωσιακή- συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, ο θεραπευτής χαρακτηρίζεται ως φιλόσοφος που εφαρμόζει τις ιδέες της επιστήμης στη πράξη ακολουθώντας πιστά την δεοντολογία του επαγγέλματος. Ο ειδικός δεν είναι αυθεντία, είναι ο εκπαιδευτής, ο οποίος στηριζόμενος στον συνεργατικό εμπειρισμό, χρησιμοποιεί τις γνώσεις του για να συνεργαστεί με το θεραπευόμενο εστιάζοντας στο «εδώ και τώρα» δηλαδή στο αίτημα της ψυχοθεραπείας ώστε να καταλήξουν στην επίλυση του προβλήματος αναζητώντας νέους πιο ρεαλιστικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς.

Ο γνωσιακός- συμπεριφορικός ψυχοθεραπευτής υιοθετεί ένθερμη στάση δείχνοντας ενδιαφέρον για το προβληματισμό του θεραπεύομενου, διακατέχεται από αυθεντικότητα παραμένοντας πηγαίος χωρίς τυποποιήσεις, ενώ στα πλαίσια της ενσυναίσθησης, προσπαθεί να κατανοήσει συναισθηματικά και οπτικά τον κόσμο του θεραπευόμενου διαχωρίζοντας την θέση του από εκείνον.

Συμπερασματικά λοιπόν θα λέγαμε ότι ο θεραπευτής είναι ο επαγγελματίας που κατέχει την απαραίτητη εμπειρία και τα χρήσιμα εργαλεία ούτως ώστε να ενθαρρύνει τον θεραπευόμενο για να πάρει στα χέρια το τιμόνι της ζωής του και να φθάσει στον προορισμό του, να ορίσει το δικό του ταξίδι αυτογνωσίας το οποίο ταξίδι χρειάζεται πρωτίστως να έχει βιώσει και ο ίδιος ο θεραπευτής. Γιατί όσο «καλός» και αν είναι ένας θεραπευτής, ποτέ δεν θα καταφέρει να καθοδηγήσει επιτυχώς τον θεραπευόμενο αν ο ίδιος δεν γνωρίζει τον τρόπο.

Βασιλική Βενέτη

Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Play & Learn on Mental Health

Εθνική Πρωτοβουλία Νέων
"Play & Learn on Mental Health"
Το πρώτο επιτραπέζιο παιχνίδι για την Ψυχική Υγεία
Κυριακή 13 Φεβρουαρίου, 2011 και ώρα 11:00 π.μ.
στο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίσης "Αντώνης Τρίτσης" στο Ίλιον

Σας περιμένουμε όλους!

Περισσότερες πληροφορίες:

ΑμΚΕ «Αθηνά»

Τηλ: 210- 8668365, Fax: 210 8668719

Website: http://www.athina.org.gr , e-mail: info@athina.org.gr ,

blog: http://actiongroupathina.blogspot.com/

Η Ψυχολογική Επίδραση της Οικονομικής Κρίσης

Τους τελευταίους μήνες ακούμε καθημερινά τις εξελίξεις για την οικονομική κρίση που πλήττει ολόκληρο τον κόσμο. Και όπως συμβαίνει στις άλλες χώρες έτσι και στην Ελλάδα, απαιτείται να καλύψουμε το οικονομικό έλλειμμα που φαίνεται να υπάρχει ώστε να ξεπεραστεί η δύσκολη κατάσταση που αντιμετωπίζουμε. Μέτρα δυσβάσταχτα για όλους τους ανθρώπους αλλά απαραίτητα για την ομαλή εξέλιξη της οικονομίας.

Και μπορεί τα χρήματα να μην αγοράζουν την ευτυχία όπως υποστηρίζουν, όμως συντελούν στην ψυχική μας ηρεμία, αφού έχει παρατηρηθεί ότι αν δεν υπάρχουν οικονομικές εκκρεμότητες μειώνονται αισθητά οι πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων άγχους ή κατάθλιψης.

Από την άλλη πλευρά, οι κατάλληλες γενετικές προδιαθέσεις συνδυαστικά με τις οικονομικές απαιτήσεις μπορούν κάλλιστα να πυροδοτήσουν συγκεκριμένες σωματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις. Έτσι είναι πιθανό να σημειώσουμε μείωση του ενδιαφέροντος και απώλεια της ευχαρίστησης για όλες σχεδόν τις καθημερινές δραστηριότητες που συνηθίζαμε να απολαμβάνουμε μέχρι τότε, αϋπνίες ή υπερυπνίες, αλλαγή στην όρεξη μας, έκφραση αρνητικών συναισθημάτων, νευρικότητα, σωματική και ψυχική κόπωση, υποκειμενική εκτίμηση των προσπαθειών μας, δυσοίωνες προβλέψεις για το μέλλον και αυτοκτονικό ιδεασμό.

Βέβαια, υπάρχει περίπτωση να αντιδρούμε στα ζητούμενα με αγχογόνες εκφράσεις όπως είναι η διαρκής και υπερβολική ανησυχία, η αδυναμία ελέγχου του εαυτού και του συναισθήματος, η μυϊκή και ψυχική ένταση, ο ανεξήγητος εκνευρισμός και η επιθετική συμπεριφορά.

Αναμενόμενες ανθρώπινες αντιδράσεις ιδιαίτερα αν σκεφτούμε ότι ο τρόπος ζωής έχει αλλάξει σημαντικά αφού οι καταστάσεις στις οποίες είχαμε επενδύσει χρειάζονται πλέον να αναδιαμορφωθούν για να ανταποκριθούμε σε όσα ζητούνται.

Στις δύσκολες στιγμές λοιπόν είναι ωφέλιμο να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας σκεφτόμενοι αισιόδοξα. Γιατί αν καταφέρουμε να αναδιαμορφώσουμε τον αρνητικό τρόπο σκέψης με περισσότερο ρεαλιστικό εξετάζοντας τον αντικειμενικά ή σκεφτόμενοι κάποια θετική κατάσταση ή σταματώντας συνειδητά τις αρνητικές μας σκέψεις τότε θα νιώσουμε πιο ήρεμοι ψυχικά.

Επίσης, αν αφιερώνουμε καθημερινά τον απαιτούμενο χρόνο στον εαυτό μας θα έχουμε την δυνατότητα να καλύψουμε τις προσωπικές ανάγκες γεγονός το οποίο θα μας οδηγήσει σε αισθήματα πληρότητας.

Είναι εξίσου αποτελεσματικό να συμπεριλάβουμε ορισμένες ευχάριστες δραστηριότητες στο καθημερινό πρόγραμμα μας οι οποίες αφ ενός θα μας βοηθήσουν να εκτονωθούμε συναισθηματικά αφ ετέρου θα αυξήσουν την σωματική κούραση η οποία με την σειρά της θα ενισχύσει τις ανάγκες του οργανισμού για ανάπαυση ομαλοποιώντας την διαδικασία του βραδινού ύπνου.

Επίσης, αναπνέοντας διαφραγματικά θα διαχειριστούμε πλήρως τις σωματικές αντιδράσεις οι οποίες προκύπτουν από την έντονη συναισθηματική κατάσταση. Αν λοιπόν κάθε φορά που είμαστε αγχωμένοι εισπνεύσουμε από την μύτη, σπρώχνοντας τον αέρα μέχρι την κοιλιά μας και εκπνέοντας από το στόμα αργά και σταθερά, θα είμαστε σε θέση να ελέγξουμε την οργανική και ψυχολογική απορρύθμιση του οργανισμού.

Γιατί πραγματικά η οικονομική κρίση είναι μια γενική κατάσταση σαφέστατα δύσκολη για όλους τους ανθρώπους. Ταυτόχρονα όμως η γενικότητα του φαινόμενου ως παράγοντας αυξάνει τις πιθανότητες διαχείρισης του θέματος αφού με τις κατάλληλες ατομικές ή συλλογικές παρεμβάσεις αναμένεται στην χώρα μας ανάλογη πρόοδος αντίστοιχη με εκείνη που είδαμε να συμβαίνει στα άλλα κράτη του πλανήτη.

Βασιλική Βενέτη

Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια